Đau khớp là hiện tượng rất thường gặp ở mọi lứa tuổi, có thể do các nguyên nhân khác nhau như viêm khớp, thoái hóa khớp, chấn thương hoặc các bệnh lý toàn thân. Trong đó, thoái hóa khớp là một trong những nguyên nhân chính khiến người bệnh cảm thấy đau nhức, cứng khớp hoặc hạn chế vận động. Yếu tố tuổi tác đóng vai trò quan trọng bởi khi lớn tuổi, sụn khớp và dịch khớp giảm dần chất lượng, dễ tổn thương dẫn đến đau khớp kéo dài. Ngoài ra, công việc nặng nhọc, lười vận động hoặc thừa cân béo phì cũng làm tăng áp lực lên khớp, gây nên tình trạng căng thẳng và đau đớn. Đặc biệt, những người từng bị chấn thương hoặc mắc phải các bệnh viêm khớp dạng thấp có nguy cơ đau khớp cao hơn. Việc nhận biết nguyên nhân cụ thể giúp người bệnh lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, hạn chế hậu quả lâu dài cho hệ xương khớp. Đau khớp nếu không được quan tâm đúng mức sẽ tiến triển nặng, làm mất đi khả năng vận động và ảnh hưởng chất lượng cuộc sống. Ngồi lâu, đứng dậy thấy khớp kêu lục cục, bước xuống cầu thang nhói buốt ở đầu gối, đau khớp gối,... đây là những biểu hiện ban đầu của thoái hóa khớp gối mà nhiều người thường bỏ qua. Chăm sóc đúng cách tại nhà đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và giảm nhẹ đau khớp. Người bệnh nên duy trì thói quen nghỉ ngơi hợp lý, tránh các hoạt động gây áp lực lớn lên khớp đau, đồng thời sử dụng các biện pháp vật lý như chườm nóng hoặc chườm lạnh để giảm sưng viêm và đau nhức. Việc giữ trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý còn giúp giảm tải cho các khớp chịu lực, giảm nguy cơ tái phát đau. Thực hiện các bài tập giãn cơ đơn giản mỗi ngày giúp duy trì linh hoạt khớp, tránh tình trạng cứng khớp do ngồi lâu hoặc ít vận động. Người bệnh cũng nên lưu ý chống ọp chỏm hoặc các tư thế sai lệch trong sinh hoạt để tránh gây tổn thương khớp thêm. Ngoài ra, việc uống đủ nước và giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh cũng hỗ trợ rút ngắn thời gian phục hồi. Chăm sóc tại nhà đúng cách sẽ giúp người bị đau khớp có thể điều chỉnh mức độ đau và nâng cao chất lượng cuộc sống một cách bền vững. Đau khớp là cảm giác khó chịu, đau nhức ở bất kỳ khớp nào của cơ thể. Đau mỏi khớp là một phàn nàn phổ biến ở bệnh nhân nhóm bệnh cơ xương khớp. Đau khớp do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đôi khi, đau khớp là biểu hiện của bệnh lý toàn thân hoặc chấn thương nào đó. (1)
