Vision board là gì: Những lợi ích thực tiễn từ việc sử dụng bảng tầm nhìn giúp cải thiện tập trung và phát triển tinh thần tự tin

Khi được hỏi vision board là gì, nhiều người chỉ nghĩ đến bức bảng hình ảnh đơn giản, tuy nhiên giá trị thực sự của vision board vượt xa ngoài sự tưởng tượng. Sử dụng vision board chính là hình thức luyện tập tâm trí giúp bạn duy trì sự tập trung lâu dài vào mục tiêu. Các nghiên cứu về trí não cho thấy hình ảnh được chiếu lên não sẽ giúp củng cố những khát vọng trong tiềm thức, từ đó tạo ra những hành động cụ thể để đạt được điều đó. Sự kiên định trong việc nhìn ngắm và tưởng tượng về thành công thông qua vision board nuôi dưỡng tinh thần tự tin và ý chí vững vàng. Ngoài ra, việc này còn có khả năng giảm thiểu trạng thái lo âu khi bạn đã có một “la bàn” rõ ràng trong tâm trí. Ở Việt Nam, nhiều nhà huấn luyện đã chứng minh hiệu quả này qua những câu chuyện khách hàng thay đổi tích cực khi áp dụng vision board trong cuộc sống và phát triển cá nhân. Vì vậy, hiểu đúng vision board là gì cũng đồng nghĩa với việc mở ra nhiều cơ hội phát triển toàn diện về mặt tinh thần lẫn hành động thực tế. Vision board (hay còn gọi là bảng tầm nhìn) một công cụ giúp bạn hình dung và tập trung vào các mục tiêu, ước mơ, khát vọng của mình. Bạn có thể hình dung nó như một bảng hình ảnh hoặc bản đồ được tạo ra bằng cách kết hợp các hình ảnh, từ ngữ, biểu tượng phản ánh những mục tiêu bạn muốn đạt được trong tương lai. Nắm bắt rõ ràng vision board là gì sẽ giúp bạn biết cách tạo ra một bảng định hướng không chỉ mang tính thẩm mỹ mà còn phản ánh đúng giá trị và mục tiêu cá nhân sâu sắc nhất. Mỗi người đều có khát vọng và định hướng riêng, nếu bảng vision không phản ánh được những điều này thì sẽ thiếu hiệu quả trong việc dẫn dắt bạn tiến về phía trước. Bắt đầu với việc xác định những giá trị cốt lõi của bạn, chẳng hạn như gia đình, sự nghiệp, sức khỏe hoặc phát triển bản thân. Sau đó lựa chọn hình ảnh và câu nói phù hợp phản ánh chính xác các giá trị đó. Việc này giúp vision board không chỉ là một tấm bảng trang trí mà còn trở thành bản đồ dẫn lối sự phát triển bền vững. Nắm chắc kiến thức về vision board là gì cũng cung cấp cho bạn khả năng tự thiết kế công cụ phù hợp, vừa tạo ra năng lượng tích cực, vừa tránh tình trạng hình thành những mục tiêu không thực tế. Bảng định hướng phù hợp giúp tăng tính kiên trì và sự gắn bó lâu dài với con đường mà bạn đã chọn. Bảng tầm nhìn hay còn gọi là Vision Board là bảng khắc họa tổng quan những mục tiêu và mơ ước của bạn, từ đó tạo động lực để bạn hoàn thành chúng.