Tía tô có tác dụng gì: Lợi ích đối với hệ tim mạch và hỗ trợ cải thiện lưu thông máu

Tía tô chứa nhiều acid béo omega-3 từ thực vật, đặc biệt là acid alpha-linolenic, giúp cải thiện chức năng tim mạch và thúc đẩy tuần hoàn máu hiệu quả. Những nghiên cứu cho thấy việc bổ sung tía tô trong chế độ ăn hàng ngày có thể giúp giảm mức cholesterol xấu LDL và tăng cholesterol tốt HDL, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch. Đồng thời, các chất chống oxy hóa trong tía tô ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol, giúp mạch máu linh hoạt và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Chính vì thế, tía tô được khuyến nghị là một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch một cách tự nhiên và an toàn. SKĐS - Ở các bài viết trước chúng tôi đã giới thiệu công thức và tác dụng của việc uống nước lá tía tô với gừng, uống nước lá tía tô với sả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn đọc về tác dụng của uống nước lá tía tô với chanh và sự kết hợp của chanh, gừng, sả với tía tô . Tía tô được biết đến với đặc tính chống viêm mạnh mẽ nhờ chứa các hợp chất flavonoid và acid rosmarinic. Những thành phần này giúp ức chế sự phát triển của các enzym gây viêm trong cơ thể, từ đó giảm sưng tấy và đau nhức liên quan đến các bệnh viêm khớp, viêm cơ hoặc các tổn thương do chấn thương nhẹ. Chính vì vậy, người ta thường sử dụng tía tô dưới dạng xoa bóp ngoài da hoặc kết hợp trong chế độ ăn uống hằng ngày để tận dụng hiệu quả giảm đau tự nhiên. Không chỉ tốt cho các bệnh lý viêm nhiễm, tía tô còn góp phần hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh hơn nhờ các chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sự tấn công của gốc tự do đến tế bào. Lá tía tô là loại rau gia vị và dược liệu có nhiều tác dụng với sức khỏe. Bạn hãy biết cách dùng lá tía tô mang lại lợi ích cho da, tim mạch, tiểu đường, hệ thần kinh và các bệnh như đường hô hấp, hen suyễn, cúm, ngộ độc.