Giữa những thay đổi nhanh chóng của thời đại, nhiều người Việt Nam trăn trở về việc làm sao để giữ gìn văn hóa truyền thống trong khi đồng thời phải thích nghi với xu hướng hội nhập toàn cầu. Trăn trở này vừa là vấn đề về bản sắc dân tộc, vừa liên quan đến giáo dục và phát triển xã hội. Việc chuyển giao văn hóa giữa các thế hệ cùng sự ảnh hưởng mạnh mẽ của văn hóa phương Tây đã làm nhiều giá trị truyền thống như lễ nghi, ngôn ngữ, phong tục có nguy cơ mai một. Theo các nhà nghiên cứu văn hóa, cách giải quyết trăn trở này đòi hỏi sự giáo dục và truyền thông tích cực, kết hợp giữa việc bảo tồn các yếu tố truyền thống với sự sáng tạo, đổi mới phù hợp cuộc sống hiện đại. Ví dụ điển hình là việc tổ chức các lễ hội truyền thống theo cách thức mới thu hút giới trẻ hoặc đưa nội dung văn hóa dân gian vào chương trình giáo dục. Trăn trở cũng đặt ra câu hỏi về vai trò của mỗi cá nhân trong việc làm sống lại và phát huy văn hóa dân tộc, đồng thời đón nhận tinh thần đa dạng toàn cầu một cách hài hòa và có chọn lọc. Trăn trở Bài từ dự án mở Từ điển Việt - Việt. Động từ (Ít dùng) trở mình luôn, không nằm yên ở một tư thế trăn trở suốt đêm nằm trăn trở , mãi không ngủ được Đồng nghĩa: trằn trọc Trong xã hội ngày nay, trăn trở về việc làm sao để vừa duy trì sức khỏe tinh thần vừa giữ gìn sự hài hòa gia đình là mối quan tâm của nhiều người. Áp lực công việc và nhịp sống hối hả khiến cho nhiều cá nhân cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và khó duy trì sự cân bằng giữa các vai trò khác nhau trong cuộc sống. Khi đó, trăn trở không chỉ xuất phát từ việc chia sẻ thời gian mà còn là làm thế nào để xử lý cảm xúc, duy trì mối quan hệ tích cực với người thân. Theo các chuyên gia tâm lý học, việc thiết lập ranh giới rõ ràng trong công việc và dành thời gian chất lượng cho gia đình có thể giúp giảm thiểu áp lực, nâng cao sự gắn kết và cải thiện sức khỏe tinh thần. Đồng thời, nhận thức rõ những dấu hiệu căng thẳng như mất ngủ, giảm khẩu vị hay thiếu tập trung cũng là một phần quan trọng trong việc giải quyết trăn trở hàng ngày. Từ góc độ cá nhân, việc thực hành thiền, yoga hoặc các hoạt động thể chất nhẹ nhàng được xem là những phương pháp hiệu quả để cân bằng thể chất-cảm xúc. Qua đó, trăn trở về cân bằng cuộc sống không chỉ là vấn đề thời gian mà còn liên quan mật thiết đến việc nhận thức và chăm sóc bản thân một cách toàn diện. Trăn trở là cảm xúc lo lắng, trằn trọc khi suy nghĩ mãi về một vấn đề nào đó.
