Thói quen sinh hoạt hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cổ họng và nguy cơ bị rát cổ họng kéo dài. Việc hút thuốc lá hoặc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc khiến niêm mạc họng bị tổn thương, làm giảm khả năng phòng vệ tự nhiên. Thậm chí, một số người có thói quen uống nhiều rượu bia cũng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây viêm họng mãn tính với biểu hiện rát cổ họng dai dẳng. Ngoài ra, không vệ sinh răng miệng sạch sẽ hoặc thường xuyên sử dụng các chất cay nóng như ớt, tiêu cũng kích thích cổ họng, gây cảm giác rát bỏng. Thiếu ngủ và stress cũng làm suy giảm miễn dịch, khiến cổ họng dễ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với vi khuẩn hoặc virus. Việc duy trì các thói quen lành mạnh như ngừng hút thuốc, hạn chế đồ uống có cồn, giữ vệ sinh răng miệng đúng cách và ngủ đủ giấc sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng rát cổ họng cũng như nâng cao sức đề kháng. Người bệnh cần nhận biết tác động từ lối sống để có biện pháp điều chỉnh phù hợp. Với 13 cách chữa đau rát cổ họng được chúng tôi chia sẻ trong bài viết dưới đây sẽ giúp cho bệnh nhân nhanh chóng cải thiện được tình trạng đau họng , ngứa rát cổ họng hiệu quả. Cụ thể các cách chữa trị sẽ được hướng dẫn chi tiết như sau: Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một trong những nguyên nhân ít được chú ý nhưng rất thường gặp gây rát cổ họng. Axit dạ dày trào ngược lên thực quản và vùng cổ họng gây kích ứng niêm mạc, dẫn đến cảm giác rát bỏng, khó chịu, kèm theo hiện tượng khàn tiếng và ho kéo dài. Người bệnh thường mô tả cảm giác như có đờm vướng, đau rát tăng lên khi nằm xuống hoặc sau bữa ăn quá no, ăn nhiều đồ chua cay. Việc điều trị tình trạng rát cổ họng liên quan đến trào ngược cần kết hợp thay đổi thói quen ăn uống như tránh ăn trước khi đi ngủ, không dùng đồ béo hoặc nhiều gia vị nặng, đồng thời duy trì cân nặng hợp lý. Thuốc trung hòa axit hoặc thuốc ức chế bơm proton có thể được bác sĩ kê đơn nhằm kiểm soát trào ngược và giảm viêm niêm mạc. Ngoài ra, tránh căng thẳng quá mức cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị. Nhận biết sớm và điều chỉnh kịp thời giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng cho cổ họng và hệ tiêu hóa. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì và cách xử lý như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những vấn đề này. Khi cổ họng khô rát và cảm giác khát nước thường xuyên, đây có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu nước.
