Vệ sinh vùng kín đúng cách là biện pháp quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng ra huyết trắng nhiều và hạn chế các bệnh lý phụ khoa. Thói quen hàng ngày ảnh hưởng lớn đến cân bằng môi trường âm đạo, giảm nguy cơ viêm nhiễm gây ra huyết trắng có mùi hoặc màu sắc bất thường. Nhiều chị em vẫn thường xuyên thụt rửa sâu, sử dụng dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa mạnh hoặc không thay đồ lót thường xuyên, khiến vi khuẩn có cơ hội phát triển mạnh, kích thích huyết trắng ra nhiều hơn. Để phòng ngừa điều này, nên dùng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh có độ pH cân bằng, rửa nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín, không thụt rửa sâu trong âm đạo. Đồng thời, mặc đồ lót thoáng khí, thay đồ lót mỗi ngày và lau khô vùng kín trước khi mặc quần áo giúp hạn chế sự phát triển của hại khuẩn. Chị em cũng cần tránh ngâm mình lâu trong bồn tắm nóng hoặc bơi lội trong nước bẩn, đây là môi trường thuận lợi khiến huyết trắng ra nhiều do viêm nhiễm tăng cao. Chính những thay đổi nhỏ trong thói quen vệ sinh có thể cải thiện đáng kể tình trạng ra huyết trắng nhiều và bảo vệ sức khỏe vùng kín lâu dài. Khi mắc phải một số bệnh như viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm cổ tử cung hay u xơ cổ tử cung,… là những bệnh có thể khiến huyết trắng ra nhiều hơn và có những đặc điểm bất thường. Dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng môi trường âm đạo và kiểm soát tình trạng ra huyết trắng nhiều. Một chế độ ăn giàu vitamin C, E, kẽm và probiotic giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm cho các vi khuẩn có lợi phát triển tốt, ngăn chặn vi khuẩn gây hại làm viêm âm đạo. Thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu hoặc sử dụng quá nhiều đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, thực phẩm có đường cao sẽ làm tăng nguy cơ mất cân bằng pH trong vùng kín, dẫn đến ra huyết trắng nhiều kèm viêm nhiễm. Ngoài ra, uống đủ nước mỗi ngày giúp loại bỏ các độc tố, duy trì độ ẩm tự nhiên cho âm đạo. Chị em nên ưu tiên các thực phẩm tươi, hạn chế đồ ăn chế biến sẵn và bổ sung men vi sinh để tạo môi trường âm đạo khỏe mạnh. Việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ hạn chế tình trạng ra huyết trắng nhiều mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể và cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày. Ra huyết trắng nhiều là sắp có kinh hay có thai là băn khoăn phổ biến ở nhiều chị em, nhất là những người đang mong có em bé hoặc quan tâm tới sức khỏe sinh sản. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận diện đúng dấu hiệu của cơ thể, phân biệt khí hư sinh lý khi sắp có kinh hoặc khi mang thai, đồng thời lưu ý ...
