Period là gì: Tìm hiểu chi tiết khái niệm và các biểu hiện phổ biến hàng tháng ở phụ nữ

Period là gì? Đây là câu hỏi không còn xa lạ với nhiều bạn gái và phụ nữ bởi kỳ kinh nguyệt là một phần tự nhiên trong cuộc sống của họ. Period – hay kinh nguyệt – là hiện tượng chảy máu từ tử cung qua âm đạo theo chu kỳ đều đặn, thường diễn ra mỗi tháng một lần. Về mặt sinh lý, period phản ánh sự ổn định của hormone sinh dục nữ, cho thấy buồng trứng và tử cung khỏe mạnh. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài khoảng 28 ngày, có thể dao động từ 21 đến 35 ngày, và thời gian hành kinh kéo dài từ 3 đến 7 ngày. Hiện tượng period bắt đầu xuất hiện từ tuổi dậy thì và kết thúc ở thời kỳ mãn kinh. Ngoài ra, trong thời gian này, người phụ nữ có thể trải qua các biểu hiện như đau bụng, mệt mỏi hoặc thay đổi tâm trạng do sự biến động của nội tiết tố. Việc hiểu rõ period là gì giúp mỗi người chủ động theo dõi, chăm sóc sức khỏe sinh sản một cách khoa học và phù hợp với cơ thể mình. Thời kỳ, giai đoạn, thời đại (của lịch sử, đời người, nền văn minh..) Soha tra từ - Hệ thống tra cứu từ điển chuyên ngành Anh - Việt. Khi hiểu rõ period là gì, nhiều chị em còn quan tâm đến cách chăm sóc để giảm các triệu chứng khó chịu như đau bụng, mệt mỏi trong kỳ kinh. Một số biện pháp dễ áp dụng gồm giữ ấm vùng bụng, massage nhẹ nhàng hoặc dùng túi chườm nóng giúp giảm đau. Bên cạnh đó, duy trì chế độ ăn giàu vitamin B, magiê và tránh thực phẩm có tính cay, kích thích cũng làm giảm triệu chứng tốt hơn. Tập nhẹ các bài thể dục hoặc thiền cũng có tác động tích cực lên tâm trạng, giảm stress và hỗ trợ cân bằng hormone. Tự trang bị kiến thức về period là gì và cách cải thiện những khó chịu trong chu kỳ giúp chị em duy trì trạng thái khỏe mạnh và năng lượng tích cực trong những ngày "đèn đỏ". A period is the time it takes for one complete repetition of a pattern that repeats. A second is used as the standard unit in most areas of science. At the Revolutionary War theme park, everyone was wearing period costumes. There will be no more shouting, period ! a period of six months/10 years, etc.