Một trong những chiến lược quan trọng để phòng ngừa dịch cúm hiệu quả là xây dựng lối sống lành mạnh kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Việc cung cấp đầy đủ vitamin C, vitamin D, kẽm từ các nguồn thực phẩm tự nhiên như trái cây tươi, rau xanh, cá và các loại hạt giúp nâng cao sức đề kháng. Đồng thời, người dân cần duy trì thói quen ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng và rèn luyện thể dục đều đặn để hỗ trợ cơ thể có khả năng chống lại virus cúm tốt hơn. Trong mùa dịch cúm, hạn chế tiếp xúc gần với người mắc bệnh, giữ vệ sinh nơi ở sạch sẽ cũng là biện pháp quan trọng để tránh nguy cơ lây nhiễm chéo. Người dân cần lưu ý không nên tự ý sử dụng thuốc kháng sinh mà không có chỉ định của bác sĩ để tránh kháng thuốc và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Sự phối hợp giữa dinh dưỡng khoa học và thói quen sinh hoạt lành mạnh tạo nền tảng tối ưu cho việc nâng cao hệ miễn dịch chống dịch cúm. Những ngày qua, dịch cúm đang tăng cao. Do chủ quan, nhiều bệnh nhân bị cúm vào viện trong tình trạng nặng, suy hô hấp phải thở máy, đặt ECMO. Dịch cúm là hiện tượng lây lan nhanh của virus cúm trong cộng đồng, gây ra các triệu chứng như sốt cao, đau đầu, mệt mỏi và ho kéo dài. Ở Việt Nam, dịch cúm thường bùng phát mạnh vào những tháng lạnh hoặc giao mùa, đặc biệt gây nguy cơ lớn cho người già, trẻ nhỏ và người có hệ miễn dịch yếu. Nguồn gây bệnh chủ yếu là virus Influenza, có khả năng biến đổi nhanh, làm cho việc phòng ngừa và điều trị luôn đòi hỏi cập nhật thông tin mới nhất. Việc hiểu rõ về dịch cúm, từ nguyên nhân, triệu chứng, cho đến các biện pháp phòng chống như tiêm vaccine, giữ vệ sinh cá nhân, tránh tập trung đông người sẽ góp phần giảm thiểu ảnh hưởng của dịch cúm đến sức khỏe cộng đồng. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng khoa học, nghỉ ngơi đầy đủ cũng giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể chống lại virus cúm hiệu quả hơn. Người dân Việt Nam cần chú ý theo dõi các thông báo từ cơ quan y tế để có biện pháp ứng phó kịp thời khi dịch cúm xuất hiện trong khu vực mình sinh sống. Virus cúm thuộc họ Orthomyxoviridae, bao gồm các chủng chính như cúm A, cúm B, cúm C và cúm D, trong đó cúm A và cúm B là hai loại thường gặp nhất trong các đợt bùng phát dịch .
