Môi trường sống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành cảm giác dưới giường không quen. Ở Việt Nam, nhiều gia đình có thói quen bố trí phòng ngủ nhiều đồ đạc dưới gầm giường hoặc không gian chật chội, tạo điều kiện để bụi bẩn và côn trùng phát triển. Chính điều này dễ khiến người ngồi hoặc nằm trên giường có cảm giác khó chịu và lo lắng dưới giường không quen. Để cải thiện điều này, các kiến trúc sư nội thất khuyến nghị mọi người nên ưu tiên lựa chọn giải pháp tối giản thiết kế phòng ngủ, giữ không gian thông thoáng và sạch sẽ. Bên cạnh đó, sử dụng vật liệu dễ vệ sinh và bố trí ánh sáng phù hợp làm giảm đáng kể các yếu tố gây cảm giác bất an. Màu sắc của phòng ngủ cũng ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý; gam màu nhẹ nhàng, ấm áp tạo cảm giác an toàn, làm giảm hiện tượng nói trên. Ngoài ra, tránh giữ các vật dụng không cần thiết ở dưới giường cũng giúp tâm trạng luôn ổn định và loại bỏ cảm giác khó chịu do dưới giường không quen gây ra. Ở nhà đóng cửa phòng lại, hai ngày liền cô đều không xuống được giường , cũng chưa từng mặc quần áo, ăn cơm cũng phải đề anh đút cho, đi vệ sinh cũng phải chịu để anh bế rồi vạch hai chân ra... Tình trạng dưới giường không quen không phải là chuyện hiếm gặp, nhất là trong môi trường người Việt với điều kiện sống còn nhiều yếu tố tác động đến tâm trạng mỗi ngày. Khá nhiều người khi nằm ngủ hoặc chuẩn bị đi ngủ thường cảm giác có thứ gì đó “vô hình” ở dưới giường khiến họ khó chịu và lo lắng. Về góc độ tâm lý chuyên sâu, hiện tượng này thường là biểu hiện của sự căng thẳng, lo âu lâu ngày hoặc ảnh hưởng của căng thẳng tích tụ. Khi không được giải tỏa phù hợp, não bộ có thể tạo ra những phản ứng khiến người ta tin vào những hiện tượng phi lý, bao gồm cảm giác dưới giường không quen. Để cải thiện, đa số chuyên gia khuyên bạn nên xây dựng thói quen thư giãn đầu óc trước khi ngủ, tránh sử dụng các thiết bị điện tử phát sáng và cũng không để các vật dụng lớn, khó kiểm soát dưới giường. Thói quen sống này góp phần làm giảm khả năng quá tải não bộ, giúp mang lại cảm giác an toàn và thân thiện hơn với không gian phòng ngủ. Sự tự tin trong môi trường sinh hoạt hàng ngày cũng là chìa khóa để bạn chấm dứt hoàn toàn cảm giác dưới giường không quen. Truyện chưa được duyệt, tính năng xem chương ở chế độ này không khả dụng. Nếu bạn quản lý truyện này, vui lòng liên hệ BQT để xét duyệt.
