Cách trị nấc cụt tận gốc nhờ điều chỉnh chế độ sinh hoạt và giảm stress hiệu quả

Chế độ sinh hoạt và tâm trạng là hai yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tần suất và mức độ nấc cụt thường xuyên. Để trị nấc cụt bền vững, việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày là không thể bỏ qua. Khi cơ thể căng thẳng hoặc bị stress kéo dài, hệ thần kinh trung ương trở nên nhạy cảm hơn dẫn đến các cơn co thắt cơ hoành xuất hiện dễ dàng. Do đó, duy trì một chu trình ngủ đầy đủ, tập thể dục nhẹ nhàng và thư giãn tinh thần thông qua thiền hoặc yoga có thể giúp cải thiện đáng kể. Đồng thời, hạn chế uống rượu bia, đồ uống có ga hoặc ăn quá nhanh, quá no sẽ giảm nguy cơ kích thích cơ hoành. Ngoài ra, việc ăn uống đúng bữa, tập thói quen uống đủ nước và tránh thức ăn dễ gây trào ngược cũng là biện pháp giúp giảm nấc hiệu quả. Kiểm soát stress qua các kỹ thuật hít thở chánh niệm hay nghỉ ngơi phù hợp giúp cân bằng hoạt động của dây thần kinh phế vị, giảm sự xuất hiện của nấc cụt. Bằng cách duy trì nhịp sinh hoạt lành mạnh và tinh thần ổn định, bạn sẽ tránh được hiện tượng nấc một cách tự nhiên và bền lâu. Vì không ảnh hưởng tới sức khỏe nên nấc cụt không cần điều trị nhưng nó lại mang đến cảm giác khó chịu, không thoải mái. Có nhiều cách chữa nấc bằng các vật dụng thông thường, phổ biến có sẵn tại nhà bạn. Đây là mẹo dân gian được các bà các mẹ thực hiện khi con cháu mình bị nấc cụt . Nếu nấc cụt kéo dài dai dẳng, ảnh hưởng đến đời sống, biện pháp y học cổ truyền như châm cứu được đánh giá cao trong vai trò điều trị. Thông qua việc kích thích các huyệt đạo bằng kim châm, hệ thần kinh điều khiển cơ hoành được điều chỉnh ít chịu những co thắt bất thường. Bác sĩ đông y sẽ xác định chính xác vị trí huyệt phù hợp nhằm tạo ra phản ứng giảm đau, làm thư giãn cơ vùng hoành và điều hòa sự hoạt động của dây thần kinh phế vị. Quá trình châm cứu diễn ra nhẹ nhàng, người bệnh có thể cảm nhận được sự dễ chịu, giảm thiểu cảm giác khó chịu do nấc gây ra. Kết hợp với việc dùng thuốc nam bào chế từ thảo dược giúp kháng viêm, giãn cơ, phương pháp này mang tính tổng thể và lâu dài. Đồng thời, y học cổ truyền chú trọng đến việc cân bằng âm dương, bồi bổ tạng phủ để xử lý nguyên nhân sâu xa gây ra nấc cụt. Đối với trường hợp nấc cụt kéo dài trên 2 ngày dù áp dụng các cách trị nấc cụt tại nhà, việc tìm đến chuyên gia y học cổ truyền để hỗ trợ điều trị được xem là giải pháp phù hợp. Hầu hết trường hợp bị nấc cụt có thể tự khỏi. Nhưng nếu bạn bị nấc cụt dài ngà hoặc nguyên nhân gây nấc là do bệnh lý, bạn sẽ cần dùng thuốc để điều trị cơn nấc . Vậy bị nấc uống thuốc gì, bác sĩ thường kê đơn những loại thuốc trị nấc cụt người lớn nào?