Bầu ăn măng cụt được không: Kinh nghiệm chọn mua và bảo quản để mẹ bầu có lợi ích tối đa

Một trong những kinh nghiệm quý giá khi bà bầu tự hỏi bầu ăn măng cụt được không là cách chọn mua và bảo quản măng cụt sao cho giữ được nguyên vẹn dưỡng chất và tránh các tác hại có thể xảy ra. Khi chọn mua măng cụt cho bà bầu, ưu tiên các quả có vỏ ngoài còn tươi, màu tím đỏ đặc trưng, không bị trầy xước hoặc thâm đen. Cần tránh mua măng cụt có mùi lạ hoặc có dấu hiệu lên men, hư hỏng vì có thể gây đầy hơi, khó tiêu cho bà bầu. Về bảo quản, măng cụt nên để nơi thoáng mát, tránh để tủ lạnh quá lạnh sẽ làm mất đi vị ngon và chất dinh dưỡng. Nếu muốn giữ tươi lâu, chỉ nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 2-3 ngày và nên ăn trong thời gian đó. Việc làm sạch kỹ càng, rửa bằng nước muối loãng trước khi ăn cũng giúp loại bỏ vi khuẩn và dư lượng thuốc bảo vệ thực vật. Hội chị em chia sẻ kinh nghiệm rằng, bầu ăn măng cụt được không sẽ an toàn hơn nếu thận trọng trong bước chọn lựa và bảo quản hợp lý. Mẹ bầu có ăn măng cụt được không? Câu trả lời là có . Các chuyên gia cho biết rằng ăn măng cụt với số lượng vừa phải sẽ không ảnh hưởng xấu đến mẹ bầu hay thai nhi, mà còn thúc đẩy sự phát triển của thai nhi và bảo vệ các bé khỏi nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai hoặc dị tật bẩm sinh. Kiểm soát lượng đường máu là điều quan trọng trong thai kỳ, đặc biệt với những mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ. Khi đề cập đến bầu ăn măng cụt được không, nhiều người quan ngại lượng đường tự nhiên trong măng cụt sẽ ảnh hưởng xấu. Măng cụt có chỉ số đường huyết tương đối thấp và hàm lượng đường tự nhiên không quá cao, nên khi ăn với lượng vừa phải, măng cụt không làm tăng đường huyết nguy hiểm. Cùng với đó, chất xơ trong măng cụt giúp điều hòa lượng đường hấp thụ vào máu, giúp ổn định chỉ số đường huyết cho bà bầu. Tuy nhiên, không nên ăn măng cụt kèm thêm đường hay chế biến thành các món ngọt nhiều calo. Người bị tiểu đường thai kỳ cần theo dõi thường xuyên và tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh khẩu phần ăn phù hợp. Vì vậy, bầu ăn măng cụt được không cần xét đến việc cân đối chỉ số đường huyết để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Măng cụt là loại quả rất giàu vitamin và khoáng chất. Vậy bà bầu ăn măng cụt được không và ăn bao nhiêu là đủ? Trong quá trình mang thai, các mẹ bầu thường ăn những loại hoa quả chứa nhiều chất dinh dưỡng như chuối, táo, cam, kiwi ...