Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò then chốt trong việc hỗ trợ kiểm soát bàng quang tăng hoạt, giúp giảm thiểu các biểu hiện khó chịu thường gặp. Các chuyên gia dinh dưỡng tại Việt Nam khuyến nghị người bệnh nên hạn chế dùng những thực phẩm có tính lợi tiểu mạnh như cà phê, trà đặc, rượu bia, nước ngọt có gas để giảm áp lực lên bàng quang. Ngoài ra, việc tăng cường ăn rau xanh, trái cây nhiều chất xơ sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn và ngăn ngừa táo bón – một nguyên nhân không trực tiếp nhưng góp phần làm nặng thêm tình trạng bệnh. Uống đủ nước là điều cần thiết nhưng phải điều chỉnh lượng nước tiêu thụ phù hợp trong ngày, tránh quá nhiều hoặc quá ít gây ảnh hưởng xấu đến bàng quang. Một số thực phẩm có tác dụng chống viêm như nghệ, gừng tươi cũng được khuyến khích sử dụng do giúp giảm hiện tượng kích ứng và co thắt quá mức. Việc áp dụng thực đơn dinh dưỡng khoa học cùng với luyện tập thể dục nhẹ nhàng sẽ hỗ trợ người bệnh kiểm soát tốt hơn các triệu chứng của bàng quang tăng hoạt. Theo kinh nghiệm điều trị tại các trung tâm y tế tại Việt Nam, các bệnh nhân chịu khó chăm sóc bản thân thông qua chế độ ăn uống phù hợp thường cải thiện rõ rệt tình trạng tiểu gấp, đồng thời nâng cao sức khỏe tổng thể một cách toàn diện. Bàng quang tăng hoạt là tình trạng bàng quang hoạt động quá mức, khiến người bệnh thường xuyên có cảm giác muốn đi tiểu. Bài tư vấn này giới thiệu các triệu chứng, nguyên nhân, phương pháp chẩn đoán và điều trị của bàng quang tăng hoạt, cũng như biện pháp phòng ngừa nó. Bàng quang tăng hoạt là tình trạng phổ biến ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của nhiều người tại Việt Nam. Khi bàng quang hoạt động quá mức, người bệnh thường xuyên có cảm giác buồn tiểu nhưng không thể kiểm soát tốt, dẫn đến tình trạng tiểu gấp hoặc tiểu không tự chủ. Triệu chứng đặc trưng của bàng quang tăng hoạt bao gồm: tiểu tiện nhiều lần trong ngày, đi tiểu đêm, cảm giác muốn tiểu gấp bất thường. Tuy nhiên, việc nhận biết dấu hiệu từ giai đoạn sớm sẽ giúp người bệnh áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà hiệu quả. Việc điều chỉnh thói quen uống nước hợp lý, tập luyện bài tập Kegel để tăng cường cơ sàn chậu là phương pháp được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Bên cạnh đó, tránh các thực phẩm và đồ uống có tính lợi tiểu mạnh như cafein, rượu hoặc nước ngọt có ga cũng giảm bớt tác động đến bàng quang tăng hoạt. Việc theo dõi kỹ các dấu hiệu bất thường và áp dụng cách tự chăm sóc khoa học sẽ giúp người bệnh kiểm soát triệu chứng, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần mà không phải lệ thuộc vào thuốc ngay từ đầu. Từ góc độ kinh nghiệm lâm sàng tại các cơ sở y tế tại Việt Nam, người bệnh bàng quang tăng hoạt thường cảm thấy áp lực tâm lý do thường xuyên phải sử dụng nhà vệ sinh nhiều lần trong ngày, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt. Do vậy, việc chuẩn bị cho mình kiến thức đúng đắn về tình trạng này là rất cần thiết để phòng ngừa các rối loạn phức tạp hơn sau này. Bàng quang tăng hoạt hay bàng quang hoạt động quá mức (Overactive bladder – OAB) là tình trạng co bóp không đúng lúc của bàng quang, gây ra cảm giác muốn đi tiểu thường xuyên, đột ngột và khó kiểm soát.
